第六条服刑期间严格遵守下列纪律：
（一）不超越警戒线和规定区域脱离监管擅自行动；
（二）不私藏现金、刃具等违禁品；
（三）不私自与外界人员接触、索取、借用、交换、传递钱物；
（四）不在会见时私传信件、现金等物品；
（五）不擅自使用绝缘、攀援、挖掘物品；
（六）不偷窃、赌博；
（七）不打架斗殴、自伤自残；
（八）不拉帮结伙、欺压他人；
（九）不传播犯罪手段、怂恿他人犯罪；
（十）不习练、传播有害气功、邪教；
第五章呼吁：关注失足者心理健康第80节：“58”与“38”的区别(2)
第二章生活规范
第七条按时起床，有秩序洗漱、如厕，衣被等个人物品摆放整齐。
第八条按要求穿着囚服，佩戴统一标识。
第九条按时清扫室内外卫生，保持环境整洁。
第十条保持个人卫生，按时洗澡、理发、剃须、剪指甲，衣服、被褥定期换洗。
第十一条按规定时间、地点就餐，爱惜粮食，不乱倒剩余饭菜。
第十二条集体行进时，听从警官指挥，保持队形整齐。
第十三条不饮酒，不违反规定吸烟。
第十四条患病时向警官报告，看病时遵守纪律，配合治疗。不私藏药品。
第十五条需要进入警官办公室时，在门外报告，经允许后进入。
第十六条在野外劳动现场需要向警官反映情况时，在三米以外报告。
第十七条遇到问题，主动向警官汇报。与警官交谈时，如实陈述、回答问题。
第十八条在指定铺位就寝，就寝时保持安静，不影响他人休息。
第三章学习规范
第十九条接受法制、道德、形势、政策等思想教育，认清犯罪危害，矫治恶习。
第二十条接受心理健康教育，配合心理测试，养成健康心理。
第二十一条尊重教师，遵守学习纪律，爱护教学设施、设备。
第二十二条接受文化教育，上课认真听讲，按时完成作业，争取良好成绩。
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第二十三条接受技术教育，掌握实用技能，争当劳动能手，增强就业能力。
第二十四条阅读健康有益书刊，按规定收听、收看广播电视。
第二十五条参加文娱活动，增强体质，陶冶情操。
第四章劳动规范
第二十六条积极参加劳动。因故不参加劳动，须经警官批准。
第二十七条遵守劳动纪律，坚守岗位，服从生产管理和技术指导。
第二十八条严格遵守操作规程和安全生产规定，不违章作业。
第二十九条爱护设备、工具。厉行节约，减少损耗，杜绝浪费。
第三十条保持劳动现场卫生整洁，遵守定置管理规定，工具、材料、产品摆放整齐。
第三十一条不将劳动工具和危险品、违禁品带进监舍。
第三十二条完成劳动任务，保证劳动质量，珍惜劳动成果。
第五章文明礼貌规范
第三十三条爱护公共环境。不随地吐痰，不乱扔杂物，不损坏花草树木。
第三十四条言谈举止文明。不讲脏话、粗话。
第三十五条礼貌称谓他人。对人民警察称“警官”，对其他人员采用相应礼貌称谓。
第三十六条服刑人员之间互称姓名，不起（叫）绰号。
第三十七条来宾、警官进入监舍时，除患病和按规定就寝外，起立致意。
第三十八条与来宾、警官相遇时，文明礼让。
第六章
奉献：在倾听中收获希望
第五章呼吁：关注失足者心理健康第81节：我的无助
2004年5月4日星期二雨
新一年的第125天
下午下班的时候，网友哭泣的蒲公英从上海打来电话说，因为有了我的鼓励和中华失足者热线“阳光bss”网友们的支持，她不再感到无助。还问她家这种情况，她先生是否可以申
请监外执行？我没有正面回答她，只告诉她国家特别重视监狱教育改造工作，现正在全面推行“三化”建设。许多城市对一些轻微犯罪的服刑人员也在做“社区服刑”的尝试，北京、上海走在了全国的前面……
我的无助
我是一个苦命的女孩。从小父母双亡，和年迈的奶奶相依为命。长大后好不容易找个好老公，他却因和朋友做生意不小心上了贼船而被判劳教一年。我知道他是个好男人[奇`书`网`整.理提.供]，我要等他。
在我最需要帮助的时候，没有人来关心我。我的公公婆婆对我“冷嘲热讽”。认为我带坏了他们的儿子，我好委屈啊！要向谁倾诉呢？先生吗？不，他已经够可怜了，压力够大了；朋友吗？不，在落难的时候，我却发现没有真正的朋友。我好想别人给我一些安慰啊！因为我还要照顾一个5个月大的宝宝，公公婆婆又年老病重。
我的生活很苦，不是物质上，而是精神上的。我真的很苦恼，在“中华失足者热线”看到了您的故事，所以给您发封邮件，我想听听您的想法。
哭泣的蒲公英
2004-04-24
你好！
收到你的来信我好高兴，谢谢你对我的信任！
我非常能理解你现在的心情，朋友和亲人应该是你最好的支持者，然而因为你先生的事他们都远离你，这是一种歧视。其实这样的事我也遇过，不过只要你坚强，一切都会过去。
你公公婆婆之所以那样，是因为爱子心切，你要理解他们。父母对孩子的爱都是无私的，等你老公回家了，一切都会过去。
你没有离开你先生，这是对的；你理解他，说明你是一个善良的人。我相信经过这次挫折之后，你们的生活会有更多的灿烂！
如果你方便，我寄一本在监狱里写的书给你，或许能给你一些帮助。
祝好！
阳光下
2004年4月25日
阳光下：
您好！
我收到了你的电子邮件。谢谢你！您的鼓励让我看到了希望。我会坚强的！我不能让我的先生为我担心，我会为了他好好照顾自己，照顾宝宝。
在最困难的时候，我只有靠自己。不管多难，我都会等着他。我很希望看到您的书。
对不起，我问一下，我可以给我先生写信吗？我要怎么鼓励他？他能收到信吗？信的内容有没有规定？我能送东西给他吗？要不要检查？
哭泣的蒲公英
2004年4月26日
哭泣的蒲公英：
你好！
一年的时间会很快过去，如果你没时间去看你先生，你可以写信。告诉他你们的生活情况和父母身体状况；可以送一些生活用品和书籍给他，不方便送邮寄也行，但不能有如现金、刀具等违禁品。所有物品都需要检查，信件也一样，不能有与案情相关的内容。
每个人的一生都会遇到一些磨难。过去的东西不要放在心上，一味地痛苦只能加重心理上的负担，因为生活总是要继续的。
下次回邮时告知你的地址，我将书邮寄于你。
祝福你们！
阳光下
2004年4月27日
第五章呼吁：关注失足者心理健康第82节：在爱情面前你赢了
2004年5月17日星期一晴
新一年的第138天
中午，同事告知有我的特快专递。打开一看，才知是网友胖胖熊寄来的。里面有一张精美贺卡，上面写着“感谢”两个字；还有一封信。
阳光下，谢谢你！
昨天，我跟我的男友正式分手了。以前说我不信任他，现在我知道了我一直是在盲目的信任。我知道我应该振作起来。不能再让关心我的人担心了！
这段感情完全把我打败了，我的精神一度崩溃！幸好认识了你，另外我的领导也是比较理解，让我回家休息。回到家，见到亲人我心里好受多了。现在，我在努力调整自己的心理，我不会被他那种人打败的。
我也曾打算换个环境，但是我想如果我自己想不开，走到哪里都是一样的！
我现在在准备法律硕士研究生考试。
胖胖熊
2004年5月14日
看完胖胖熊的信，我感觉自己身上又多了一份力量，我想起的这封信的由起：
阳光下：
你好，我今天从《法制日报》上看到了有关你的报道，很感动！
我特别佩服你不屈不挠的精神！随后我又看了你的网站，更加让人感动。我相信，你将来一定会有所作为。继续加油吧！
我在大学里学的专业是法律。我发觉自己现在对法的认识很模糊，肯定没有你认识得深刻。特别是现在我所从事的工作完全与法律无关。有些时候，我受到了挫折，好多次都想触犯刑法了！我很希望能与你成为朋友！
看到后，请回信好吗？
谢谢！
2004年4月14日
胖胖熊：
你好！因出差，没有及时回复你。
因不知怎么称呼你，你的邮箱让我想起了你的一次网上留言。你在成都对吗？所以这次我用了你的网名。
今天再次看了你的信，我感觉我自己应该和你说些什么。